ผู้เชี่ยวชาญมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด ศึกษาพบว่าการหลับนกตอนกลางวันแค่ชั่วโมงเดียว ก็ให้ผลได้เท่ากับการนอนหลับตลอดทั้งคืน ถ้าหากว่าการหลับนกหลับได้อย่างสนิท อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าการหลับนอนตอนกลางคืนยังเป็นสิ่งที่ไม่อาจขาดได้ของการทำงานที่สำคัญของร่างกาย ถึงแม้การนอนระยะสั้นจะช่วยส่งเสริมการเรียนรู้ และความจำได้ก็ตามผู้มีชื่อเสียงของโลกหลายคนเคยอ้างว่า ต้องการนอนคืนละไม่กี่ชั่วโมงเท่านั้น อย่างเช่น นักแข่งเรือยอชต์หญิง นางเอลเลน แมคอาร์เธอร์ บอกเมื่อแล่นเรือรอบโลกได้สำเร็จว่า ได้นอนเพียงชั่วพักสั้นๆเท่านั้นผู้เชี่ยวชาญรายงานผลการศึกษาในวารสาร “ประสาทวิทยาศาสตร์ธรรมชาติ” ว่า ในช่วงเวลา 24 ชม. ผลการปฏิบัติของผู้หลับนกในตอนกลางวันอย่างเต็มที่ เป็นผลดีไม่แพ้อาสาสมัครผู้ซึ่งถูกทดสอบว่าได้นอนหลับเต็มที่มา 2 คืนติดๆกันก่อนหน้านั้นเคยมีรายงานการวิจัยของผู้ที่ได้นอนเพียงคืนละ 6 ชม. เป็นเวลาติดต่อกันมีผลเสียหายที่สุด.
No comments:
Post a Comment