นักประสาทวิทยาพบว่า การฟังเพลงคลาสสิกขณะออกกำลัง จะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายอัตราการเต้นของหัวใจช้าลง และความดันโลหิตลดต่ำลงด้วยพวกเขาได้ศึกษาอิทธิพลของเพลงแบบต่างๆ เปรียบเทียบกันดู แม้จะพบว่าเพลงส่วนใหญ่จะช่วยให้สามารถออกกำลังได้หนักหน่วงและนานขึ้น แต่เพลงคลาสสิกยังให้ประโยชน์ได้มากกว่านั้น โดยเฉพาะลักษณะที่ทำให้ผ่อนคลายสบายอกสบายใจของดนตรีคลาสสิก ยังบันดาลให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง ทั้งยังทำให้ความดันโลหิตต่ำลงด้วย “ดนตรีที่ฟังแล้ว ทำให้สบายอกสบายใจ จะแสดงให้เห็น โดยทำให้ระดับคอร์ติโซล อันเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวเนื่องกับความเครียดในตัวลดต่ำลง”.
No comments:
Post a Comment